팀이 끝까지 해내는 웰니스 챌린지

1. 작은 매일 습관 하나 고르기

10분 걷기, 커피 전에 물 한 잔, 밤 10시 이후 화면 끄기. 바쁜 날에도 누구나 할 수 있을 만큼 작게.

2. 팀 전체를 한 번에 초대하기

이메일 목록을 붙여넣거나 업로드하고, Slack에 링크 하나를 올리거나, 전체 회의에서 QR 코드를 보여 주세요.

3. 모두 매일 체크인하기

다 하면 앱에서 한 번 탭. Daily Pact가 리마인더를 보내 주니 운영자가 일일이 챙길 필요가 없어요.

4. 팀 스트릭 쌓기

순위표와 스트릭이 누가 꾸준히 했는지 보여 줘요. 동료들이 볼 수 있으니 계속하게 돼요.

포털이 아니라 동료

대부분의 웰니스 도구는 인사팀만 보는 대시보드예요. Daily Pact에서는 서로의 체크인을 볼 수 있고, 그게 사람들을 다시 돌아오게 해요.

습관 하나, 결승선 하나

습관 하나로 하는 21일 또는 30일 챌린지는 한 문장으로 설명하기 쉽고 끝까지 하기도 쉬워요.

누구에게도 결제 화면 없음

그룹 플랜이 있으면 동료들은 한 번의 탭으로 참여하고 바로 커버돼요. 가입 화면에서 이탈하는 사람이 없어요.

현실을 위한 여유

PactPause로 누군가 아프거나 출장 중일 때 그룹이 그 사람의 스트릭을 지켜 줄 수 있어요. 하루 놓쳤다고 끝나지 않아요.

10분 걷기

점심시간이나 회의 사이에. 가장 시작하기 쉬워요.

커피 전에 물 한 잔

아침에 가장 먼저 한 잔. 아주 작지만 스트릭 쌓는 재미가 있어요.

하루 7,000보

사무직 대부분이 달성할 수 있는 걸음 수 챌린지.

밤 10시까지 화면 끄기

했는지 안 했는지 분명한 수면 습관.

저녁 7시 이후 업무 메일 금지

팀의 일하는 방식도 함께 정할 수 있는 집중 습관.

5분 스트레칭

점심 전 자리에서 하는 스트레칭. 도구 필요 없음.

점심에 과일이나 채소 곁들이기

다이어트가 아닌 식습관.

2분 호흡

첫 회의 전에 박스 호흡.

동료에게 고마움 전하기

하루 한 번 감사 메시지. 팀 문화에도 좋아요.

계단 이용하기

21일 동안 매번. 어떤 사무실에서도 할 수 있어요.